เห็นเมนู อาหารคลีน ที่เรานำมาฝากแล้ว เป็นยังไงกันบ้างคะ ทำไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะ!
ทำง่ายมากๆ เพราะจริงมันก็ไข่ดาวธรรมดา เสิร์ฟคู่กับกิมจิ และก็ผักต่างๆ
คู่มือโปรแกรมออกกำลังกายฟรี!!! รับได้ทางอีเมลเลยค่ะ คลิ้กที่รูปได้เลยแล้วกรอกอีเมลเพื่อให้ดาวจะส่งไปให้ทางอีเมลที่ให้นะคะ
★ เต้าหู้ญี่ปุ่น (คินุหรือโมเมน)
** หม้อลมร้อนเนี่ยมีประโยชน์มาก แนะนำเลย ตอนภัทรอยู่คอนโด ภัทรก็หม้อลมร้อนเนี่ยแหละ ทำอาหารได้หลายอย่าง
กินคลีน, คุมอาหาร, ชีทเมล, ลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, อาหารสุขภาพ ดาววิภา
มื้อไหนขี้เกียจก็จะทำสลัดง่าย ๆ ค่ะ เพราะปกติมีผักติดตู้เย็นตลอด
ตั้งกระทะให้ร้อน จากนั้นใส่หอมใหญ่สับ เห็ดสับ ไก่สับ/หมูสับ เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ใส่มะเขือเทศ แล้วปรุงรสด้วยผงไนซสูตรหัวหอม/สูตรพริกไทยดำ ผัดให้เข้ากันจนส่วนผสมที่เป็นเนื้อสัตว์สุกตักขึ้นใส่จานพักไว้
★ ผักตามชอบ (กะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว แตงกวา ฯลฯ)
ภัทรชอบสลัดโรลมาก เพราะว่ามันกินง่าย ห่อมาให้แล้ว แต่ว่าถ้าเราเลือกแบบที่เป็นแผ่นแป้ง แคลลอรี่ก็จะไปตกอยู่แผ่นแป้งนั้นซะเยอะ
ตามด้วยฟักทอง และเครื่องปรุงรสหรือเกลือเล็กน้อยค่ะ
เมนูอาหารคลีน : ไข่ผัดกิมจิ เพิ่มรสชาติให้ไข่ธรรมดาไม่ธรรมดา
เมนูนี้ทำง่ายมากๆ มีแค่กุ้งก่ะไข่แค่นั้นนน ทำเองจะได้ไข่เจียวกุ้ง แบบคลีนๆ แล้วจะได้กุ้งเป้งๆ เยอะแบบนี้แหละจ๊ะ ❗️
หั่นตะไคร้ พริกสด พริกไทย กระเทียม ใบกะเพรา เมนูอาหารคลีน และผักต่างๆ ตามชอบเลย
Comments on “The smart Trick of เมนูอาหารคลีน That Nobody is Discussing”